চ’মকে যাবেন সুনলে বিয়ের পর মে’য়েরা মো’টা হয় কেন?।

বিয়ের পর মে’য়েরা মো’টা হয়ে যায় তার কারন হল মে’য়েদের শ’রীরে তখন চর্বি জমতে শুরু করে, এর জন্য ২ টি হরমোন দায়ী, শা’রীরিক সম্প’র্কের কারনে

মে’য়েলী হরমোন ২ টি বাড়ে, এই হরমোন খাদ্য থেকে চর্বি শোষণ হওয়ার পর দে’হে জমাতে থাকে যে জন্য একজন বিবা’হিত মে’য়ে সহজেই মো’টা হয়ে জায়, নিয়মিত বেয়াম করলে চর্বি না জমে তা ক্ষয় হয়

সব না’রীরাই বিয়ের পরপরই মো’টা হতে থাকেন। কেন, কিভাবে মো’টা হচ্ছে না বুঝেই অনিয়ম করে শ’রীর আরো ভারি করে ফে’লেন।

আসুন কারণগুলো জেনে নেই এবং মেনে চলার চেষ্টা করে শ’রীরকে ফি’ট রাখি। ১.গ’র্ভধারণের জন্য: গ’র্ভধারণের কারণে অধিকাংশ না’রী ওজন বাড়িয়ে ফে’লেন।

গবে’ষণায় দেখা যায়, প্রায় ১০ থেকে ১২ কেজি ওজন এই সময়টায় বেড়ে যায়। ২.ভাজা খাবার এবং তেল জাতীয় খাবার: বিয়ের পর বিভিন্ন দাওয়াতে গিয়ে বা

বাড়িতে অতিথি এলে ভাজা খাবার এবং তেল জাতীয় খাবারগুলোই বেশি খাওয়া হয়। এ কারণে ওজন দ্রু’ত বেড়ে যায়। আবার অনেক মে’য়েই নতুন নতুন রেসিপি

রান্না করে পরিবারের লোকজনকে খাওয়াতে ভালোবাসেন। এটিও ওজন বাড়ার একটি বড় কারণ। এতে কোনো স’ন্দে’হ নেই যে, পরিবারের সবাইকে ভালো ভালো

খাবার খাওয়াতে ভালোই লাগে, তবে এর মানে এই নয় যে, আপনাকেও সে সব খাবার চেখে দেখতে হবে!

৩. আলস্য: অলস লোকেরা শুধু খায় আর ঘুমায়। শ’রীরকে ফি’ট এবং কর্মক্ষম রাখার জন্য আর কোনো কাজ করে না। বিয়ের পর অনেকে ব্যস্ত হয়ে পড়ে আবার অনেকে নিজের প্রতি এতই অবহেলা দেখায় যে শ’রীরের যত্ন নেয় না। বিয়ের পর ওজন বাড়ার বড় কারণ এই আলস্য।

৪. বাইরের খাবার: বিয়ের পর মে’য়েদের ওজন বেড়ে যাওয়ার আরেকটি কারণ রান্না এড়িয়ে যাওয়া এবং বাইরের খাবার খাওয়া। অনেকেই বিয়ের পর রান্নার ক্ষেত্রে অতটা পটু থাকেন না, তখন বাইরের খাবার হয় ভরসা। বাইরের খাবার বা হোটেলের খাবারে প্রচুর তেল দেওয়া হয়। এই অস্বাস্থ্যকর খাবার ওজন বাড়িয়ে দেয়।

৫.সঠিক খাদ্যাভ্যাস না মানা: বিয়ের আগে আ’কর্ষণীয় ফিগা’রের অধিকারী হতে অনেক মে’য়ে কঠিন ডায়েট বা খাদ্যাভ্যাস মেনে চলে। চর্বিযুক্ত খাবার, কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার, ফাস্ট ফুড সব কিছুতেই তখন তাদের ‘না’ থাকে। ওজন নি’য়ন্ত্রণের জন্য সব সময়ই একটা তাগিদ থাকে। তবে অনেকেই বিয়ের পর এই খাদ্যাভ্যাস আর ঠিকমতো মেনে চলতে পারে না।

৬. জ’ন্মনিয়ন্ত্রক পদ্ধতি: জ’ন্মনিয়ন্ত্রক পদ্ধতি গ্রহণ যেমন পিল বা ই’নজেকশন এসব গ্রহণের কারণেও বিয়ের পর মে’য়েরা মো’টা হয়ে যায়।

৭.নিজেদের কাছে বেশি সময় থাকতে চাওয়া: অনেক স্বা’মীই রয়েছেন, যারা বেশি সময় ধরে স্ত্রীর স’ঙ্গ পছন্দ করেন। যার জন্য হয়তো স্ত্রীর আর ব্যায়াম করা হয়ে ওঠে না। প’রস্পরের বোঝাপড়ার জন্য এটি অবশ্যই ভালো। তবে স্বাস্থ্যকেও তো গুরুত্ব দিতে হবে। তাই স্বা’মীকেও উদ্বুদ্ধ করুন আপনার স’ঙ্গে ব্যায়াম করতে। অথবা দুজনে একত্রে কোনো জিমে ভর্তি হয়ে যেতে পারেন।

৮.নিজের জন্য সময় নেই: বিয়ের পর নতুন সম্প’র্ক, নতুন মানুষজন, সব কিছুর ভিড়ে নিজের জন্য সময় বের করা বেশ ক’ষ্টসাধ্য হয়ে পড়ে। তখন গুরুত্ব বদলে যায় বা অগ্রাধিকার বদলে যায়, ফলে নিজের প্রতি আর নজর দেওয়া হয় না, ব্যায়াম তো দূরের বি’ষয়।

বিয়ের পর মুটিয়ে যাওয়া এটি একটি বড় কারণ। আগে হয়তো ব্যায়ামের জন্য বা স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস পালনের জন্য সময় বের করতেন, তবে বিয়ের পর এগুলো আর হয়ে ওঠে না। পরিবারের সদস্যদের সময় দিতে গিয়ে বা সংসারের কাজের ঝামেলায় নিজের জন্য আর সময়ই পাওয়া যায় না। মুটিয়ে যাওয়ার ঝুঁ’কির কথা ভেবে তাই নিজের জন্য সময় বের করুন। খাওয়াদাওয়ায় নি’য়ন্ত্রণ আনার চেষ্টা করুন।

About tanvir

Check Also

যেভাবে ভেস্তে গেল বিএনপির উদ্যোগ!

২০ দলীয় জোট থেকে জামায়াতকে দূরে ঠেলতে বিএনপির একটি অংশ অনেকদূর অগ্রসর হলেই দলের অন্য …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *